متخصصان می گویند بیشتر شربت‌‌سینه‌ها اثر محدودی دارند و اگرچه درمان‌های خانگی مانند عسل و لیمو هم می‌توانند موثر باشند، برای بیشتر سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی، استراحت، نوشیدن آب و صبر بهترین راهکار است.

سرویس جهانی بی‌بی‌سی به نقل از پروفسور جکی اسمیت، استاد پزشکی تنفسی دانشگاه منچستر، دراین‌باره بیشتر توضیح داده است و به چند سرفصل کلیدی اشاره می‌کند.

شربت‌سینه‌های ساده و ارزان هم کار راه‌اندازند 

بیشتر سرفه‌ها ناشی از سرماخوردگی‌اند و ویروس‌ سرماخوردگی هم باید دوره طبیعی خود را در بدن طی کنند. شربت‌سینه نمی‌تواند ویروس را درمان کند، اما می‌تواند گلو را آرام کند و آن احساس قلقلک ته‌حلق را که باعث سرفه می‌شود، کاهش دهد.

اگر سرفه خشک باشد، انتخاب شربت‌های شیرین و غلیظ مانند گلیسرول می‌تواند گلو را بپوشانند و از خشکی محافظت کنند. با این حال پروفسور اسمیت می‌گوید پرداخت پول بیشتر بیهوده است، چون شربت‌های ارزان هم همان‌قدر موثرند که مارک‌های گران‌قیمت. تنها نکته مهم روی برچسب آن‌ها، میزان قندشان است، زیرا این شربت‌های شیرین معمولا قند زیادی دارند و اگر این برایتان مهم است، باید به سراغ شربت‌های بدون قند بروید.

درباره بسیاری از شربت‌ها ادعا می‌شود که دارای ماده موثره دارویی‌اند. از جمله دکسترومتورفان که می‌گویند سرفه را سرکوب می‌کند، اما به گفته پروفسور اسمیت، اثر آن بسیار کم است. او تاکید می‌کند که رعایت دوز مصرفی مخصوصا درباره دکسترومتورفان هم بسیار مهم است، زیرا می‌تواند وابستگی‌آور باشد. 

لوومنتول، ماده خنک‌کننده‌ای که در برخی شربت‌‌سینه‌های خلط‌‌آور وجود دارد، یک حس خنکی پشت گلو ایجاد می‌کند که با پوشاندن احساس تحریک، قلقلک را کاهش می‌دهد.

آب بنوشید و صبر کنید تا بگذرد

در سرفه‌های خلط‌دار، فرد ممکن است احساس کند که حجم زیادی خلط در گلویش جمع شده و قفسه‌سینه‌اش سنگین است. این مشکل می‌تواند ناشی از عفونت‌های ثانویه مثل برونشیت باشد که راه‌های هوایی را ملتهب می‌کند یا از تجمع مخاط در بینی و سینوس‌ها ایجاد شود.

بسیاری برای این مسئله، سراغ شربت‌های بدون نسخه می‌روند، اما پروفسور اسمیت می‌گوید باید به اثر آن‌ها با شک و احتیاط نگاه کرد. مثلا درباره اثر ماده گایافنزین که می‌گویند خلط را رقیق می‌کند، شواهد قطعی وجود ندارد.

شربت‌های حاوی آنتی‌هیستامین‌های خواب‌آور مانند دیفن‌هیدرامین هم شاید کمک کنند شب بهتر بخوابید، اما خود سرفه را درمان نمی‌کنند. درباره اینکه عصاره‌های گیاهی مانند آویشن یا اسکوئیل اثر محسوسی داشته باشند، هم شواهد کمی وجود دارد

اسمیت می‌گوید بهترین کار این است که صبر کنید تا سرفه به‌طور طبیعی خوب شود، آب کافی بنوشید و آب‌نبات‌های مکیدنی استفاده کنید که باعث بلع بیشتر خلط می‌شوند و سرفه را تا مدتی مهار می‌کنند.

به یاد داشته باشید که سرفه سازوکار طبیعی بدن برای پاکسازی مخاط از مجاری تنفسی است. اگر سرفه خلطی دارید، بیرون انداختن خلط می‌تواند راه‌های هوایی را سبک‌تر کند. اسمیت می‌گوید: «من هرچقدر لازم باشد سرفه می‌کنم و سعی نمی‌کنم آن را سرکوب کنم، اما اگر خلط را قورت دهید هم هیچ مشکلی ندارد و معده می‌تواند آن را تجزیه کند.»

تنها زمانی باید نگران خلط باشید که رنگ آن قهوه‌ای تیره باشد، چون ممکن است نشان‌دهنده وجود خون باشد. بیشتر سرفه‌های خلط‌دار معمولا ظرف چند هفته بدون آنتی‌بیوتیک بهتر می‌شوند، اما اگر بیشتر از سه هفته طول کشید، اسمیت توصیه می‌کند حتما به پزشک مراجعه کنید.

ترکیب عسل و لیمو چطور است؟

شربت آبلیموعسل گرم خانگی هم می‌تواند همان تاثیر آرام‌بخش شربت‌‌سینه‌های معمولی را برای سرفه خشک داشته باشد.

طبق یک مرور علمی معتبر سازمان پژوهشی بین‌المللی «کوکران»، برای کودکان بالای یک سال مبتلا به سرفه و سرماخوردگی، شربت عسل و لیمو «می‌تواند تاحدی مفید باشد».